Desaprender é difícil

O princípio da neuroplasticidade é o que determina a capacidade de mudança, adaptação e aprendizagem do cérebro.

Uma vez que a rede neural está constituída e mielinizada, é difícil mudar a “fiação” do cérebro – por isso que mudar hábitos ou vícios requer tanta disciplina e empenho.

Porém, é relativamente fácil desenvolver novas conexões – só necessita de prática e constância. Portanto, desenvolver novas competências requer treino, para “fortalecer a musculatura” de um novo caminho neural.

Se quer mudar um comportamento, tem que evitar repetir o comportamento antigo, pois isso reforça a conexão neural anterior. É neste ponto que falham 90% das tentativas de mudança.

Outra dica é que o caminho alternativo deve proporcionar uma gratificação tão boa quanto a anterior. A intensidade emocional da nova conexão tem que ser maior que a anterior. Deste modo, ter objetivos claros ajudam a mantermos nosso foco nas competências que queremos desenvolver e nas redes neurais que desejamos fortalecer.

E você? Quais competências que, se desenvolvidas, trariam um maior impacto positivo para sua vida?